БОЛЬ В СПИНЕ И ЖЕНЩИНА

В настоящее время, в ускоренном ритме жизни, женщина несет нагрузку на работе, дома, в семье с детьми и т.д. Времени на все не хватает и это создает стресс, трудовой, семейный и т.д. Спина делает все возможное, страдая от злоупотреблений, не получая необходимой помощи . Включительно женщины, занимающиеся спортом , их тоже не обходят стороной боли в спине .

Вот некоторые факторы риска, которые могут вызывать или усугублять боли в спине:

НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА

Особенно в течение длительного времени, например, на работе Неправильная осанка перегружает, сжимает мышцы спины , которые могут воспаляться и вызывать боль.

W-WEAR корректор спины поможет исправить неправильную осанку и сохранить естественную позицию и надлежащий баланс тела и спины . Сидите с прямой спиной, опираясь на спинку стула.

ПОДНИМАНИЕ ТЯЖЕСТЕЙ С НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКОЙ

Если необходимо поднимать ТЯЖЕСТИ, напрягая поясничную часть , держите колени согнутыми и спину прямо.

ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Прежде чем осуществлять упражнения или резкие и интенсивные движения, необходимо разогреть и подготовить мышцы. Если они холодные или жесткие, могут произойти растяжения связок, травмы или переломы .

W-WEAR помогает сохранить в тепле наши мышцы, избежать перегрузок, сбалансированно распределить тяжести и напряжение.

ВОЗРАСТ

Наше тело и позвоночник, ткани теряют прочность и эластичность. Нервы страдают от давления, проблем из-за неправильной осанки и перегрузок, перенесенных на протяжении многих лет. Дефекты, смещения и деформации отмечаются и обостряются со временем. Не откладывайте визит к специалисту если испытываете боль.

W-WEAR корректор может исправить постуральные деффекты и пороки, а в случае болей, которые ограничивают самостоятельность, обеспечивает соразмерную поддержку, равномерное распределение напряжения.

ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Позвоночник поддерживает наше тело и его тяжесть, соблюдение здорового и соответствующего веса препятствует чрезмерным нагрузкам позвонка.

ПСИХИЧЕСКОЕ НАПРЯЖЕНИЕ

Эмоциональное напряжение является важным фактором возникновения болей в спине. Переживания по поводу семьи, бытовые, экономические, трудовые проблемы объединяются и создают стресс, что усиливает боли в спине . Поэтому мы должны сохранять спокойствие и позитивное отношение к жизни. Нужно уделять время самим себе, заботиться о себе, осуществлять методы релаксации, практицировать те виды занятий, которые помогают нам развиваться и, в конечном счете, чувствовать cебя хорошо.

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ

Лекарственные препараты или анальгетики могут помочь вам так же, как любой источник тепла (электрические одеяла или грелки). Существуют, кроме того, натуральные средства, которые помогут регулировать гормоны и уменьшить боль – растительное масло энотеры (капсулы) и др.

БЕРЕМЕННОСТЬ

Боли в спине затрагивают половину всех женщин на определенном этапе беременности. Причины в основном 3:

1/el Перегрузка спины из-за дополнительного веса.

2/ Изменение осанки, чтобы компенсировать этот дополнительный вес и изменение центра тяжести.

3/ Позвоночник, который переносит давление из-за растянутых и ослабленных мышц живота.

COВЕТЫ по облегчению боли спины во время беременности Пытайтесь сохранить правильную осанку, избегайте выдвиганий бедер назад, прогибаний спины или выпячивания живота. Избегайте высоких каблуков, так как они перегружают мышцы талии. Избегайте также подъема тяжестей, если необходимо это сделать, согните колени и держите спину прямо. Не стойте в течение длительных периодов времени. Сидите на стульях со спинкой, желательно подушкой подпирать поясницу. Рекомендуется спать на более жестком матрасе и с подушкой между ног, это поможет вам держать спину прямо.

УХОД ЗА ДЕТЬМИ

Вслед за беременностью, уход за детьми требует огромных усилий спины. Это в основном первые годы, постоянные нагрузки на спину (поднимание детей), неправильная осанка, стресс и т.д. Кроме того, нехватка отдыха может усугубить проблему. К счастью, эта работа не длится многие годы. Тем не менее, необходимо следовать советам постуральной гигиены , в противном случае могут возникнуть серьезные боли в спине. Помните, важно всегда держать спину прямо, сгибать колени, а не спину.

W-WEAR корректор спины может помочь спине на данном этапе, W-WEAR поможет сохранить правильное и сбалансированное положение, распределяя вес без перегрузок.

MEНОПАУЗА

Помимо ухудшения, которое переносит тело и ткани с возрастом, остеопороз возникает с менопаузой, что приводит к ослаблению костей. В этом случае говорим о недостатке кальция. Он проявляется в потере костной массы (пористые кости), что влияет на другие позвонки. Это серьезная проблема для многих женщин, которая может провоцировать трещины или искривление позвоночника, вызывая хронические боли спины. Чтобы избежать этих проблем, здоровый образ жизни без алкоголя и курения, регулярные простые упражнения, гормональная терапия и богатый кальцием рацион поможет сохранить ваши кости.

W-WEAR также может помочь вам сохранить сбалансированное положение , коррегируя постуральные напряжения, распространяя их равномерно и защищая от возможных ударов и вибраций.